Идеальная мать, нежный любовник, успешная в работе, творческая на кухне, то есть современная суперженщина. Вот как мы воспитываемся, это те требования, которым мы должны соответствовать. Что мы можем сделать, чтобы чувствовать себя хорошо в каждой из ролей в нашей жизни? Узнайте, как использовать тренировки для укрепления уверенности в себе.
Какие у тебя лица? Какие роли вы выполняете в повседневной жизни? Какие из них вы делаете достаточно хорошо, чтобы чувствовать себя комфортно, а какие вас подавляют? Вы видите место работы? Пришло время позаботиться о собственном развитии. Ищите тренировку, которая поможет вам укрепить те аспекты, которые вам нужно улучшить.
- Возбуждение женственности, повышение уверенности в себе
Pole dance – модные танцы на шесте – это отличное решение для женщин, которые ищут сложные задачи. Тренировки трудны, но приносят много удовольствия и радости. Если вы хотите получить больше осведомленности тела, укрепить силу ваших рук, живота и ног, это отличная идея для вас. Pole dance практически не имеет границ, и все “трюки” вы будете изучать постепенно.
Dance – хореографические классы, предназначенные для людей, которые хотят двигаться, но не обязательно изучать профессиональные танцевальные формы. У вас будет развиваться пространственная координация движений, контроль над телом, стимулирование мозга к творческому мышлению.
High hills dance – танцуя на каблуках, вы не только сделаете соблазнительный шаг, но и укрепите бедра, ягодицы, икры, живот и голеностопные суставы.
Прыжки на батуте – это новая форма занятий, ориентированная на сжигание калорий и веселье. На странице unishop.by легко выбрать подходящий батут по размеру и типу. Огромный ассортимент от различных производителей не оставит никого без батута.
- Укрепление тела, улучшение фигуры с легкой конкуренцией
Cross fit – для тех, кто ищет новых знакомых, новое сообщество, а также хочет подпитать свой конкурентный дух и получить хорошее впечатление.
Power pump – это упражнения со штангой, подобно перекрестным занятиям по фитнесу, вы входите в сообщество людей, которые любят интенсивные тренировки и укрепляют свое тело.
Street workout – упражнения, основанные на естественных движениях с использованием собственного веса тела. Занятия часто организуются на открытом воздухе во дворовых спортивных площадках, используя все, что есть в городском пространстве – брусья, стены, скамейки и т.д. С помощью этого вида деятельности вы укрепите свое тело, укрепите мышцы, научитесь творчески тренироваться, то есть делать упражнения в любых условиях.
- Релаксация, время для размышлений, восстановление баланса в организме
Air yoga – это акробатическая йога, отличное решение для тех, кто ищет расслабление, растяжку и познание тела.
Pilates – стройнит тело, развивает чувства и контроль. Это позволяет укрепить глубокие мышцы, которые стройнят талию, стабилизируют позвоночник, одновременно снимая с него нагрузку. Это одна из самых безопасных форм двигательной активности.
Stretching – форма, в которой должны участвовать все. Восстанавливает равновесие в организме, устраняет некоторые боли, позволяет расслабиться и успокоиться.
Fit ball – занятия с шариками, благодаря тому, что они заставляют вас сохранять равновесие, вы дополнительно постоянно активируете глубокие мышцы.
- Снятие стресса, освобождение негативных эмоций, инъекция эндорфинов
Shuffle dance – это форма свободного танца с такими элементами как: “бегущий человек”, “боковой шаг”, “вращение”. Сделайте ставку на эту деятельность, если вы хотите улучшить свое настроение, стимулировать секрецию эндорфинов, снять напряжение.
Боевой спорт – во время этих занятий вы снимаете напряжение, расслабляетесь, учитесь управлять собственной энергией и приобретаете практические навыки самообороны. Это также отличная тренировка выносливости.
Как вам статья?
